有的人初患糖尿病时恐惧得“不得了”,后来听说有的患者患病几十年血糖一直控制很好，便佩服人家“了不得”。从“不得了”到“了不得”,其实是经历了一个漫长、艰难、抗争的过程。其实要想做到“了不得”，糖尿病患者治疗需坚持“七不得”。

(1)嘴馋不得

控制糖尿病，科学、合理控制饮食最重要。一般来说，糖尿病患者胃口较好，加上日常节食，常有想吃、爱吃、不能吃的感觉。看见美味的甜食总想吃几口，不料一吃血糖就高起来，自己又后悔。因此，糖尿病患者要“从严治馋”,不该吃的一定坚持不吃，或者少吃。

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(2)身懒不得

运动疗法是战胜糖尿病的有力武器，糖尿病患者量力坚持适当的体育锻炼是非常重要的。人的惯性是“易懒难勤”,更何况糖尿病患者呢?老年糖尿病患者饭饱后容易犯困打盹，是躺下睡觉还是坚持运动，这与血糖是否控制得好，身体素质是否提高息息相关。因此，糖尿病患者不要太亲近电视、电脑、麻将，应多亲近朋友，多亲近体育活动，多亲近大自然。

(3)急躁不得

糖尿病患者容易急躁，特别是还在工作的中青年患者，经常为事业急，为家庭急。急躁容易加重病情，因此，糖尿病患者应培养自己的“平常心”,应张弛有度地安排时间，快乐工作、快乐学习、快乐生活。

(4)劳累不得

有些老年2型糖尿病患者患病原因与多年工作劳累有一定关系，因此在治疗期间，工作、学习和生活要适度，过分劳累了，血糖会升高。如外出旅游、探亲访友等要安排为日程，尽量不要打乱了生活规律，定时定量服降糖药，餐后血糖还是高者，要做到不闲着、不累着、不气着，以调控血糖水平。

(5)生气不得

快乐使人健康，忧愁使人生病。糖尿病患者最怕生气，生气后血糖常常上升。因此，生了气一定要及时消气，有一副良药请多服，即少管闲事、少发牢骚、少生闷气。

(6)麻痹不得

糖尿病患者初期多思想紧张，这主要与缺乏知识、盲目治疗有关。因此，遵从医嘱、科学治疗最为关键。经常给自己“五提醒”:错了啥，不要错过定时定量吃饭；误了啥，不要误了量力活动；忘了啥，不要忘了遵医嘱服药；漏了啥，不要漏了定期测血糖；挤了啥，不要挤了听课学习防治知识。

(7)马虎不得

糖尿病病情控制不好的原因常与患者自控力差有关。如医生告诉患者一定要忌烟、限酒，但有的患者喝酒吸烟依旧。这种马马虎虎对待自己的生命是无知的表现。无知变有知，明白变行动，这是科学防治糖尿病的道理。